Люди, которые чаще занимаются сексом, реже сталкиваются с депрессивными симптомами ❤️

Регулярная сексуальная жизнь связана с меньшей вероятностью депрессивных симптомов — такую закономерность обнаружили исследователи, анализировавшие данные тысяч взрослых. Но это не означает, что секс можно считать «лекарством» от апатии, депрессии или эмоционального выгорания.

В одном из исследований изучили данные почти 15,8 тысячи американцев в возрасте от 20 до 59 лет. У людей, которые занимались сексом от одного раза в месяц до нескольких раз в неделю, вероятность выраженных депрессивных симптомов была ниже, чем у тех, у кого секс случался реже одного раза в месяц. Наиболее заметная связь наблюдалась при частоте примерно один-два раза в неделю.

Другое исследование на данных более 12 тысяч взрослых также обнаружило связь между низкой частотой сексуальной активности и депрессивными симптомами. При этом большую роль играла и физическая активность: у более активных людей эта зависимость становилась слабее.

Есть и более ранние наблюдения: сексуальная близость, удовольствие и чувство эмоциональной связи с партнёром ассоциировались с лучшим настроением и большим ощущением благополучия на следующий день.

Но здесь есть важный нюанс 👀 Большинство таких исследований показывают именно связь, а не причину. Возможно, регулярная близость улучшает самочувствие, но возможно и обратное: люди с хорошим настроением, здоровьем и гармоничными отношениями просто чаще занимаются сексом.

Поэтому правильнее говорить не о том, что «активная половая жизнь спасает от выгорания», а о том, что удовлетворённость интимной жизнью может быть одним из признаков общего эмоционального и физического благополучия пары.

Источник: Journal of Affective Disorders, African Journal of Reproductive Health, Emotion